Prellen in unterschiedlichen Höhen.
> Frei ausprobieren
> Bestimmte Prellhöhe zurufen
> Spiegelbild nachahmen
> unterschiedliche Bälle ausprobieren
> Bis zur Decke hoch prellen
Dabei: mit der Hand den Ball begleiten und mit Hand und Unterarm nach unten drücken, Hand empfängt den Ball und begleitet ihn (locker).

> Feld unbeschränkt
> Feld langsam verkleinern
> Ballwechsel, versch. Bälle ausprobieren

An Ort prellen und dabei Kunststücke ausprobieren:
> Zwischen dem Prellen: In die Hände Klatschen, 1 Drehung, ...
> Mit geschlossenen Augen prellen
> Prellend absitzen und wieder aufstehen
> 1x um den eigenen Körper prellen
> Mit zwei Bällen prellen
> Eigene Kunststücke erfinden lassen
> Ballwechsel (unterschiedliche Bälle)

Prellend durcheinander laufen und:
> Zugerufene Körperteile müssen Boden berühren (linke Hand, rechtes Ohr)
> Nur den Linien entlang prellen.
> Hindernisse überwinden (Langbank, durch Kastenteile, über Matten, Slalom)
> Den Ball prellen und im selben Rhythmus laufen oder auf der Stelle hüpfen

Schwierigkeit über Aufgabe, Feldgrösse (kleiner machen) oder Lauftempo steigern.

Je die Hälfte der Kinder in die Basketballkreise (oder andere markierte Räume) verteilen. Dort werden auf engem Raum verschiedene Prellaufgaben (siehe oben) aufgegeben. Auf Kommando (Raum wechseln!) begeben sich alle Kinder (ohne zusammenzustossen) prellend in den anderen Basketballkreis.

Evtl. weitere Aufgabe beim Raumwechsel (Ball mit dem Fuss führen, Ball auf Bauch transportieren, rückwärts laufen)

5-6 Kinder stellen sich in einem Kreis auf. Jedes prellt einen Ball. Auf Kommando verschieben sich alle um einen Platz nach links und übernehmen den nächsten Ball.
> einhändig oder beidhändig prellen
> nach einem bestimmten Rhythmus
> auf ein Signal den Ball nach links prellen (auch im Knien od. Sitzen möglich)

> unterschiedliche Bälle benutzen

Bälle auf verschiedene Arten durch die Halle führen:
> mit Fusssohle, mit Aussen-/Innenrist
> mit einem Stock, einem Unihockeyschläger
> mit dem Kopf
> rücklings auf allen Vieren
> mit dem eigenen (ausgezogenen) Schuh

> Auf Pfiff regungslos einfrieren
> Laufarten verändern (rw., seitwärts, ...)
> Lauftempi variieren

> Den Rücken so rund wie ein Ball machen. Sich wieder lang machen.
> Seinen Rücken so gerade wie einen Tisch machen. Einen Ball drauf legen, ohne dass er runter fällt.
> Versuchen, den Tisch zu verschieben (umhergehen).

Einige Wiederholungen

> Im Grätschstand den Ball in einer Acht um die Füsse rollen.
> Im Langsitz od. Grätschsitz den Ball den Beinen entlang rollen (mit möglichst geradem Rücken).
> Rückenlage, Beine in die Luft: Den Ball auf die Unterschenkel legen, die Beine langsam strecken und den herabrollenden Bal mit den Händen auffangen.

Liegestütz-Stellung:
> Den Ball mit der einen Hand um die andere rollen.
> Den Ball von den Händen zu den Füssen spielen und zurück.
> Ball liegt zwischen den Händen. Mit der Nase den Ball berühren und Arme wieder strecken.
> Sich mit beiden Händen auf dem Ball abstützen (anstatt auf dem Boden).
Jede Übung einige Male hintereinander ausführen.

> Im Sitzen den Ball zwischen die Füsse klemmen und sich auf den Bauch drehen und zurück.
> Auf den Rücken liegen, Beine anwinkeln: Ball unter der Hüfte durchrollen.

Je ungefähr 3 Serien à 10 Wiederholungen.